Como siempre digo, adelgazar va a depender de una buena alimentación, pero siempre en compañía de otros pilares: actividad física y gestión de las emociones y del estrés. El Pilates con máquinas puede ser una actividad ideal para complementar al servicio de nutrición. Tanto para...
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Beneficios que el Pilates aporta al golfista
• Fortalecimiento del CORE porque el equilibrio es necesario para un swing uniforme y ayudará a estabilizar la columna vertebral, lo que prevendrá de lesiones.
• Minimiza el riesgo de lesión en espalda baja mejorando los hábitos...
HIPERCIFOSIS DORSAL: VIVIR ENCORVADO NO ES UNA OPCIÓN
¿Qué es la hipercifosis dorsal?
La curvatura natural de la zona dorsal de la columna se denomina cifosis, cuando esta curvatura se presenta exagerada, debida a una incorrecta alineación de la columna vertebral genera al final una...
Pilates y deporte: EL PADEL
La práctica del método Pilates proporciona una serie de beneficios generales de la que cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, se puede beneficiar, como son:
- Activación de la musculatura del CORE.
- Disminución de la...
EL DOLOR DE ESPALDA
El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en nuestra sociedad. En España, el dolor de espalda representa la mitad de las bajas laborales registradas.
Es una de las dolencias más comunes y afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas....
Ahora que estamos en pleno otoño, y que el frío y la lluvia nos acompañan, nos cuesta más comenzar o continuar con una rutina de actividad física. Nos escondemos detrás de un manto de pereza y nos buscamos un montón de excusas para abandonarnos y efectuar una retirada tranquila a nuestro...
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Podrías pensar que me he vuelto loco o que me he confundido a la hora de formular la pregunta. Quizás hayas escuchado más de una vez que la tarifa de un estudio de Pilates, donde se trabajan con unas máquinas especiales, es carísima y que sólo está al alcance de gente rica, famosa o que...
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“ LA MEJOR POSTURA ES LA SIGUIENTE “
Es imprescindible concienciar a la población de la importancia de una adecuada educación postural para tener una buena salud de la columna y para prevenir lesiones en esta zona en el lugar de trabajo.
Prueba de la importancia de este tema son...
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La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una disminución de la masa ósea, con el consiguiente aumento de la fragilidad ósea y por tanto del riesgo de fracturas.
La osteoporosis es la enfermedad ósea más común, afecta a más de dos millones y medio de personas en nuestro...
FIBROMIALGIA
La fibromialgia es una enfermedad reumatológica crónica generalizada, de causa desconocida, que afecta por definición, principalmente, a los tejidos blandos del aparato locomotor (ligamentos y tendones), a la esfera psíquica y al sueño.
La fibromialgia es frecuente,...
En Tempore Body Mind nos esforzamos cada día en ofrecerte lo mejor de nosotros. Nuestro estudio, emplazado en el centro de Zaragoza, quiere ser el lugar perfecto donde dedicar tu tiempo a algo tan importante como es tu cuerpo.
En las sesiones de Pilates que desarrollamos, trabajamos el...
Artrosis: Método Pilates, nuestro aliado
La artrosis es una patología reumática que lesiona el cartílago articular que recubre y protege los extremos óseos que se unen para formar la articulación.
Con el paso de los años, nuestro organismo se va deteriorando y las articulaciones...
