Como siempre digo, adelgazar va a depender de una buena alimentación, pero siempre en compañía de otros pilares: actividad física y gestión de las emociones y del estrés. El Pilates con máquinas puede ser una actividad ideal para complementar al servicio de nutrición. Tanto para...

Beneficios que el Pilates aporta al golfista

• Fortalecimiento del CORE porque el equilibrio es necesario para un swing uniforme y ayudará a estabilizar la columna vertebral, lo que prevendrá de lesiones.

• Minimiza el riesgo de lesión en espalda baja mejorando los hábitos...

¿QUÉ ES EL SHIATSU?

shiatsu, su significado literal es "presión con los dedos":   "Tratamiento que, aplicando unas presiones con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud, contribuye a aliviar diversas...

HIPERCIFOSIS DORSAL: VIVIR ENCORVADO NO ES UNA OPCIÓN

¿Qué es la hipercifosis dorsal?

La curvatura natural de la zona dorsal de la columna se denomina cifosis, cuando esta curvatura se presenta exagerada, debida a una incorrecta  alineación de la columna vertebral genera al final una...

Pilates y deporte: EL PADEL

La práctica del método Pilates  proporciona una serie de beneficios generales de la que cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, se puede beneficiar, como son:

- Activación de la musculatura del CORE.
- Disminución de la...

EL DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en nuestra sociedad. En España, el dolor de espalda representa la mitad de las bajas laborales registradas.

Es una de las dolencias más comunes y afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas....

Ahora que estamos en pleno otoño, y que el frío y la lluvia nos acompañan, nos cuesta más comenzar o continuar con una rutina de actividad física. Nos escondemos detrás de un manto de pereza y nos buscamos un montón de excusas para abandonarnos y efectuar una retirada tranquila a nuestro...

Podrías pensar que me he vuelto loco o que me he confundido a la hora de formular la pregunta. Quizás hayas escuchado más de una vez que la tarifa de un estudio de Pilates, donde se trabajan  con unas máquinas especiales, es carísima y que sólo está al alcance de gente rica, famosa o que...

“ LA MEJOR POSTURA ES LA SIGUIENTE “
 

Es imprescindible concienciar a la población de la importancia de una adecuada educación postural para tener una buena salud de la columna y para prevenir lesiones en esta zona en el lugar de trabajo.
 

Prueba de la importancia de este tema son...

La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una disminución de la masa ósea, con el consiguiente aumento de la fragilidad ósea y por tanto del riesgo de fracturas.

La osteoporosis es la enfermedad ósea más común, afecta a más de dos millones y medio de personas en nuestro...

FIBROMIALGIA

La fibromialgia es una enfermedad reumatológica crónica generalizada, de causa desconocida, que afecta por definición, principalmente, a los tejidos blandos del aparato locomotor (ligamentos y tendones), a la esfera psíquica y al sueño.

La fibromialgia es frecuente,...

En Tempore Body Mind nos esforzamos cada día en ofrecerte lo mejor de nosotros. Nuestro estudio, emplazado en el centro de Zaragoza, quiere ser el lugar perfecto donde dedicar tu tiempo a algo tan importante como es tu cuerpo.

En las sesiones de Pilates que desarrollamos, trabajamos el...

Artrosis: Método Pilates, nuestro aliado

La artrosis es una patología reumática que lesiona el cartílago articular que recubre y protege los extremos óseos que se unen para formar la articulación.

Con el paso de los años, nuestro organismo se va deteriorando y las articulaciones...

Durante el embarazo es recomendable la realización de ejercicio aeróbico (caminar, nadar, bailar,etc..) evitando aquellas actividades de riesgo o supongan un estrés excesivo para las articulaciones.

Cuestiones a tener en cuenta antes de comenzar la práctica de ejercicio:

- Evitar...

En TEMPORE utilizamos maquinaria y materiales de primer nivel.

Contamos con una herramienta de última generación, KINESIS PERSONAL, que es un equipo de última generación que nos permite tonificar nuestra musculatura, fortaleciendo y moldeando nuestro cuerpo para conseguir un cambio...